حامد رحیمی پنجکی (ورزش چیست)))(((کونگ فو))))

فواید ورزش1- که بهتر و راحت تر بخوابید.2- باعث ميشود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگيري ميکند .3- مفاصل ، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.4- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.5- حافظه را قدرتمند تر خواهد کرد.6- اعتماد به نفس را بالا می برد.7- انرژی و تحمل شما را بالا می برد.8- فشارهای عصبی، بیماری افسردگی و استرس را کاهش ميدهد . 9- احتمال ابتلا به بسياري از بیماریها را کاهش ميدهد .10- چربی سوزی11- افزایش سلامت قلب12- ارتقاء تصویر شما از خودتان